مصرف کربوهیدرات در روز‌های باقی مانده به مسابقه چقدر باشد؟ مصرف کربوهیدرات می‌تواند در آماده‌سازی ورزشکاران جهت رقابت نقش کلیدی و همچنین موثری ایفا کند. مصرف کربوهیدرات در روزهای قبل از مسابقه عمدتاً سبب …

نیازهای تغذیه‌ای تو با افزایش سن چه دگرگونی و تغییری می‌کنند؟ تغذیه‌ی سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند زیرا افزایش سن منجر به تغییراتی در بدن می‌می شود مانند کمبود‌های ماده‌ی مغذی، …

چگونه مکمل پروتئین خانگی درست کنید؟ همراه با دستور ساخت پودر‌های مکمل پروتئین جهت افزایش حجم عضله، ریکاوری سریع، تأمین منابع از دست رفته ریز مغذی‌ها و همچنین التیام آسیب‌ها بعد از تمرین جهت …

سوپروب close
خرید بک لینک