ورزش در دوران بارداری چه تاثیری بر قلب جنین دارد؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش در دوران بارداری نه تنها بر قلب مادر بلکه جهت قلب جنین نیز مفید می باشد. نتایج …
مصرف موز قبل و همچنین بعد از تمرین چه فوایدی جهت ورزشکار دارد؟ بعد از تمرین، بدن تو به جایگزینی مایعات و همچنین مواد مغذی از دست رفته مستلزم و نیاز دارد. هنگام و …
تغذیه قبل از دویدن – قبل از دویدن چی بخوریم؟ چه یک دونده حرفه‌ای باشید یا غیرحرفه‌ای فرقی نمی‌کند، در هر صورت تغذیه قبل از دویدن به تو کمک می‌کند بهترین پس نتیجه آن …
تغذیه مناسب جهت ورزش رزمی چگونه بایستی و حتما باشد؟ خیلی از ما سخت تمرین می‌کنیم ولی باید توجه داشت خیلی زود انرژی خود را از دست می‌دهیم یا احساس ضعف و همچنین بیحالی …
چه زمانی جهت مصرف نوشیدنی اسپورت و ورزشی مناسب می باشد؟ دمای هوا بالا رفته و همچنین شدت تمرینات تو نیز بالا می باشد، هنگام استراحت بین تمرین، نوشیدن آب را به مصرف نوشیدنی …
آیا بالا بودن ویتامین دی بدن به ظرفیت هوازی و همچنین فیتنس کمک می‌کند؟ ویتامین دی که به نام ویتامین خورشید معروف می باشد نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و همچنین حفظ سلامت سیستم …
انواع رژیم کتوژنیک چیست و همچنین کدام‌شان جهت تو مناسب‌تر می باشد؟ بعضی از طرفداران رژیم غذایی کتوژنیک می‌توانند ۱۰۰ قسمت و بخش مواقع پایبند به رژیم باقی بمانند ولی باید توجه داشت عده‌ای …
