پروتئین و همچنین افزایش وزن – آیا پروتئین باعث افزایش وزن می‌می شود؟ آیا بعد از ورزش به راحتی از نوشیدنی پروتئینی خود لذت می‌برید؟ شیک پروتئین از آنجا که راحت، سریع و همچنین …
آیا تداخل مکمل با تمرین ممکن می باشد ساخته یا ایجاد می شود؟ تحقیقات نشان می‌دهد بعضی از داروها می‌توانند در تمرینات اختلال ساخته یا ایجاد کنند، به نوعی تداخل مکمل با تمرین و …
ورزش در رژیم کتوژنیک به چه صورت بایستی و حتما انجام می شود؟ به دنبال رژیم کم کربو هیدرات، رژیم کتوژنیک (Keto) با چربی بالا می‌تواند تاثیرات و همچنین اثرات جالبی بر روی بدن …
تمرین با کش بدنسازی جهت تقویت عضلات بازو جهت خیلی‌ها شاید مقدور نباشد جهت تقویت عضلات و همچنین فرم دادن به آن هم به باشگاه رفت و آمد و مراجعه کنند، دور بودن باشگاه، …
۶ نقطه‌ای که بایستی و حتما در مورد ورزش به هنگام عادت ماهیانه بدانید چند روز عادت ماهیانه بهانه‌ی خوبی می باشد جهت آنکه همه‌ی کارها را رها کنید و همچنین روی تخت‌خود یا …
مصرف کربوهیدرات در روزهای باقی مانده به مسابقه چقدر باشد؟ مصرف کربوهیدرات می‌تواند در آماده‌سازی ورزشکاران جهت رقابت نقش کلیدی و همچنین موثری ایفا کند. مصرف کربوهیدرات در روزهای قبل از مسابقه عمدتاً سبب …
نیازهای تغذیه‌ای تو با افزایش سن چه دگرگونی و تغییری می‌کنند؟ تغذیه‌ی سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند زیرا افزایش سن منجر به تغییراتی در بدن می‌می شود مانند کمبود‌های ماده‌ی مغذی، …
