جهت پهناور و بزرگ کردن باسن چی بخوریم؟ آن ۱۵ ماده غذایی را امتحان کنید! خانم‌ها دوست دارند باسن پهناور و بزرگ و همچنین خوش‌فرمی داشته‌باشند. دستیابی به آن هدف علی رغم باور اکثر …
آیا مصرف کراتین جهت کلیه ها ضرر دارد؟ کراتین یکی از رواج پیدا کرده‌ترین مکمل‌هایی می باشد که بدنسازها و همچنین ورزشکاران از آن هم بهره بری و استفاده می‌کنند. کراتین فواید بسیاری دارد …
مصرف موز قبل و همچنین بعد از تمرین چه فوایدی جهت ورزشکار دارد؟ بعد از تمرین، بدن تو به جایگزینی مایعات و همچنین مواد مغذی از دست رفته مستلزم و نیاز دارد. هنگام و …
تغذیه قبل از دویدن – قبل از دویدن چی بخوریم؟ چه یک دونده حرفه‌ای باشید یا غیرحرفه‌ای فرقی نمی‌کند، در هر صورت تغذیه قبل از دویدن به تو کمک می‌کند بهترین پس نتیجه آن …
تغذیه مناسب جهت ورزش رزمی چگونه بایستی و حتما باشد؟ خیلی از ما سخت تمرین می‌کنیم ولی باید توجه داشت خیلی زود انرژی خود را از دست می‌دهیم یا احساس ضعف و همچنین بیحالی …
چه زمانی جهت مصرف نوشیدنی اسپورت و ورزشی مناسب می باشد؟ دمای هوا بالا رفته و همچنین شدت تمرینات تو نیز بالا می باشد، هنگام استراحت بین تمرین، نوشیدن آب را به مصرف نوشیدنی …
آیا بالا بودن ویتامین دی بدن به ظرفیت هوازی و همچنین فیتنس کمک می‌کند؟ ویتامین دی که به نام ویتامین خورشید معروف می باشد نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و همچنین حفظ سلامت سیستم …
