بهترین حرکات پشت بازو در منزل و خانه جهت تقویت عضلات پشت بازو عضلات پشت بازو معمولا” زیاد مورد توجه قرار نمی گیرند و همچنین شاید اکثرا و بیشتر ورزشکاران و همچنین یا حتی …
تقویت عضلات پا در منزل و خانه با بهترین تمرینات عکسی داشتن پاهای زیبا و همچنین عضلانی خواستی بسیاری از شهروندان و مردم شهر می باشد ولی باید توجه داشت جهت بعضی امکان حضور …
۹ اشتباهی که بانوان در بدنسازی خانم ها مرتکب می شوند آگاهی از یک برنامه جذاب و جالب و خوب اصولی و همچنین همچنین دیدگاه های غلط و همچنین حاکم بر بدنسازی خانم ها …
ورزش در دوران بارداری چه تاثیری بر قلب جنین دارد؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش در دوران بارداری نه تنها بر قلب مادر بلکه جهت قلب جنین نیز مفید می باشد. نتایج …
تمرین با کش بدنسازی جهت تقویت عضلات بازو جهت خیلی‌ها شاید مقدور نباشد جهت تقویت عضلات و همچنین فرم دادن به آن هم به باشگاه رفت و آمد و مراجعه کنند، دور بودن باشگاه، …
۶ نقطه‌ای که بایستی و حتما در مورد ورزش به هنگام عادت ماهیانه بدانید چند روز عادت ماهیانه بهانه‌ی خوبی می باشد جهت آنکه همه‌ی کارها را رها کنید و همچنین روی تخت‌خود یا …
نیازهای تغذیه‌ای تو با افزایش سن چه دگرگونی و تغییری می‌کنند؟ تغذیه‌ی سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند زیرا افزایش سن منجر به تغییراتی در بدن می‌می شود مانند کمبود‌های ماده‌ی مغذی، …
