توصیه های کلی

هنگامی که از بستر برمی خیزید در کنار لبه تخت بنشینید و همچنین قبل از برخاستن از بستر مطمئن شوید که گیج یا خواب آلوده نیستید.هر روز صبحانه را حتما میل کنید چرا که عدم صرف صبحانه می تواند به بی حالی و همچنین گیجی و همچنین افزایش احتمال برخورد با اشیاء و همچنین افتادن منجر می شود.چنانچه حیوانات خانگی را نگه داری می کنید به آن هم ها توجه داشته باشید تا در جلوی راه تو نباشند یا بر روی تو نپرند و همچنین سبب افتادن تو شوند.چنانچه به خاطر ضعف یا هر دلیل غیره ای راه رفتن مطمئنی ندارید از عصا بهره بری و استفاده کنید.ورزش و همچنین تناسب در سالمندان.

توصیه های مهم جهت حمام رفتن

هرگز جهت ایستادن به جا صابونی یا نگه دارنده حوله تکیه ندهید چرا که در صورت سر خوردن نمی توانند وزن تو را تحمل کنند و همچنین تکیه گاه مناسبی نیستند.قبل از راه رفتن داخل حمام کف های صابون را بخوبی بشوئید تا از احتمال سر خوردن بکاهید.چنانچه مستعد به افتادن هستید از یک صندلی جهت نشستن داخل حمام بهره بری و استفاده کنید.درب حمام را قفل نکنید چرا که در صورت رخ دادن حادثه احتمالی دیگران نمی توانند به سرعت به تو کمک کنند.
توصیه های مهم جهت راه پله

هرگز اجسامی را که جلوی دید تو را می گیرند در هنگام بالا یا پائین رفتن از پله جابجا نکنید.گرفتن یک دست به نرده های کنار راه پله جهت راه رفتن خیلی زیاد مهم می باشد.روی بالا یا پائین رفتن از پله تمرکز کنید و همچنین کمتر به صداهای اطراف توجه کنید.

توصیه های مهم جهت خواب

لباس های خود را در نزدیک ترین محل به تختخواب قرار دهید که به آسانی به دراز کردن دست آن هم ها را بتوانید بیابید.
از دمپانی غیر لغزنده ترجیحا از جنس پنبه ای یا چرمی بهره بری و استفاده کنید.عینک خود را در کنار رختخواب داشته باشید تا چنانچه خواستید راه بروید در دسترس تو باشد.
سایر توصیه ها

درب های کابینت را بعد از بهره بری و استفاده ببندید.لباس هایی که کاملا مقدار و اندازه تو خواهند بود بهره بری و استفاده کنید و همچنین از پوشیدن لباس های تنگ یا گشاد پرهیز کنید.هرگز لباس ها یا روزنامه را روی زمین رها نکنید چرا که می تواند سبب سر خوردن تو شوند.