روش های کاهش از دست دادن تعادل در سالمندان

روش های کاهش از دست دادن تعادل در سالمندان

توصیه های کلی

هنگامی که از بستر برمی خیزید در کنار لبه تخت بنشینید و همچنین قبل از برخاستن از بستر مطمئن شوید که گیج یا خواب آلوده نیستید.هر روز صبحانه را حتما میل کنید چرا که عدم صرف صبحانه می تواند به بی حالی و همچنین گیجی و همچنین افزایش احتمال برخورد با اشیاء و همچنین افتادن منجر می شود.چنانچه حیوانات خانگی را نگه داری می کنید به آن هم ها توجه داشته باشید تا در جلوی راه تو نباشند یا بر روی تو نپرند و همچنین سبب افتادن تو شوند.چنانچه به خاطر ضعف یا هر دلیل غیره ای راه رفتن مطمئنی ندارید از عصا بهره بری و استفاده کنید.ورزش و همچنین تناسب در سالمندان.

loss of balance in elderly elmevarzesh روش های کاهش از دست دادن تعادل در سالمندان

توصیه های مهم جهت حمام رفتن

telegram elmevarzesh1 روش های کاهش از دست دادن تعادل در سالمندان

هرگز جهت ایستادن به جا صابونی یا نگه دارنده حوله تکیه ندهید چرا که در صورت سر خوردن نمی توانند وزن تو را تحمل کنند و همچنین تکیه گاه مناسبی نیستند.قبل از راه رفتن داخل حمام کف های صابون را بخوبی بشوئید تا از احتمال سر خوردن بکاهید.چنانچه مستعد به افتادن هستید از یک صندلی جهت نشستن داخل حمام بهره بری و استفاده کنید.درب حمام را قفل نکنید چرا که در صورت رخ دادن حادثه احتمالی دیگران نمی توانند به سرعت به تو کمک کنند.
توصیه های مهم جهت راه پله

هرگز اجسامی را که جلوی دید تو را می گیرند در هنگام بالا یا پائین رفتن از پله جابجا نکنید.گرفتن یک دست به نرده های کنار راه پله جهت راه رفتن خیلی زیاد مهم می باشد.روی بالا یا پائین رفتن از پله تمرکز کنید و همچنین کمتر به صداهای اطراف توجه کنید.

توصیه های مهم جهت خواب

لباس های خود را در نزدیک ترین محل به تختخواب قرار دهید که به آسانی به دراز کردن دست آن هم ها را بتوانید بیابید.
از دمپانی غیر لغزنده ترجیحا از جنس پنبه ای یا چرمی بهره بری و استفاده کنید.عینک خود را در کنار رختخواب داشته باشید تا چنانچه خواستید راه بروید در دسترس تو باشد.

سایر توصیه ها

درب های کابینت را بعد از بهره بری و استفاده ببندید.لباس هایی که کاملا مقدار و اندازه تو خواهند بود بهره بری و استفاده کنید و همچنین از پوشیدن لباس های تنگ یا گشاد پرهیز کنید.هرگز لباس ها یا روزنامه را روی زمین رها نکنید چرا که می تواند سبب سر خوردن تو شوند.

روش های کاهش از دست دادن تعادل در سالمندان در تاریخ ۲۷ December 2012 | 8:49 pm نشر یافته شده شده می باشد

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “روش های کاهش از دست دادن تعادل در سالمندان”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوپروب close
خرید بک لینک