آیا خوردن پروتئین قبل از خواب به عضله سازی کمک می‌کند؟

آیا خوردن پروتئین قبل از خواب به عضله سازی کمک می‌کند؟

بعضی از کارشناسان می‌گویند تو بایستی و حتما زودتر شام بخورید و همچنین دیگر چیزی نخورید تا صبح روز بعد. درست می باشد که خوردن قندها و همچنین کربوهیدارت‌های فرآوری شده قبل از خواب، نه تنها کمکی به تناسب اندام‌تان نمی‌کند و همچنین حتی موجب افزایش وزن هم می‌می شود، ولی باید توجه داشت خوردن پروتئین قبل از خواب چگونه و چطوری؟ در صورتی که اهل تمرینات بدنسازی هستید، […]

آیا خوردن پروتئین قبل از خواب به عضله سازی کمک می‌کند؟ در تاریخ ۲۰۱۷-۰۹-۲۱ ۰۰:۰۰:۰۰ نشر یافته شده شده می باشد

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “آیا خوردن پروتئین قبل از خواب به عضله سازی کمک می‌کند؟”

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوپروب close
خرید بک لینک