چه مواد غذایی پروتئین کامل محسوب می‌شوند؟
چه مواد غذایی پروتئین کامل محسوب می‌شوند؟
بدن از پروتئین ِ غذایی که می‌خوریم جهت تولید سلول‌های جدید، تنظیم مایعات بدن، تولید هورمون‌های جدید و همچنین ساخته یا ایجاد حس سیری بعد از صرف غذا بهره بری و استفاده می‌کند. موسسه‌ی ملی علم پزشکی جدید توصیه می‌کند ۱۰ تا ۳۵ قسمت و بخش از کالری مورد مستلزم و نیاز هر روز خدا‌ی خود را از پروتئین گرفتن کنیم. واحدهای سازنده‌ی پروتئین، اسیدهای آمینه خواهند بود. ۹ نوع […]
0 دیدگاه در “چه مواد غذایی پروتئین کامل محسوب می‌شوند؟”