۴ علامتی که نشان می‌دهد بیش از مقدار و اندازه پروتئین مصرف می‌کنید
۴ علامتی که نشان می‌دهد بیش از مقدار و اندازه پروتئین مصرف می‌کنید
پروتئین یک ماده‌ی غذایی مهم در تغذیه می باشد. بسیاری از ما جهت کم کردن وزن سراغ رژیم‌هایی با کربوهیدرات پایین و همچنین پروتئین زیاد می‌رویم. پروتئین‌ها سیر کننده خواهند بود و همچنین همین باعث می‌می شود بعد از خوردن آن هم‌ها احساس خوشایندی داشته باشیم وسوخت بدن‌مان را جهت جلسه بعدی ورزش آماده کنیم. ولی باید توجه داشت تا به حال از خودتان […]
0 دیدگاه در “۴ علامتی که نشان می‌دهد بیش از مقدار و اندازه پروتئین مصرف می‌کنید”