مصرف موز قبل و همچنین بعد از تمرین چه فوایدی جهت ورزشکار دارد؟
مصرف موز قبل و همچنین بعد از تمرین چه فوایدی جهت ورزشکار دارد؟
بعد از تمرین، بدن تو به جایگزینی مایعات و همچنین مواد مغذی از دست رفته مستلزم و نیاز دارد. هنگام و زمانی که که عرق می‌کنید، مایعات و همچنین الکترولیت‌ها از بدن‌تان دفع می‌شوند و همچنین هنگام و زمانی که عضلات منقبض می‌شوند از گلیکوژن ذخیره شده بهره بری و استفاده می‌کنند و همچنین تو به کربوهیدرات‌ها جهت جبران آن مواد مستلزم و نیاز دارید. ضمنا عضلات تو در اثر تمرین دچار […]
0 دیدگاه در “مصرف موز قبل و همچنین بعد از تمرین چه فوایدی جهت ورزشکار دارد؟”