بعد از ورزش چه بخوریم تا چاق شویم؟
بعد از ورزش چه بخوریم تا چاق شویم؟
فعالیت بدنی، مقدار بسیاری انرژی مصرف می‌کند. در صورتی که سطوح انرژی در طی ۱۵ تا ۱۳ دقیقه بعد از پایان تمرین (ورزش) به حالت ابتدایی و اولیه بازنگردد، ریکاوری بدن سخت می‌می شود. حتی خوردن یک میان وعده‌ی مختصر اندکی بعد از ورزش می‌تواند به احیاء و همچنین تأمین مجدد سطوح انرژی کمک کند. بنابراین مهم می باشد بدانیم که بعد […]
بعد از ورزش چه بخوریم تا چاق شویم؟ در تاریخ ۲۰۲۰-۰۶-۱۱ ۱۳:۳۴:۲۶ نشر یافته شده شده می باشد
- قبلی راهنمای جامع تعمیر و مقایسه و خرید لوازم خانگی
- بعدی آیا پودر پروتئین جوانه زده سالمتر می باشد؟
0 دیدگاه در “بعد از ورزش چه بخوریم تا چاق شویم؟”