بعد از ورزش چه بخوریم تا چاق شویم؟

بعد از ورزش چه بخوریم تا چاق شویم؟

فعالیت بدنی، مقدار بسیاری انرژی مصرف می‌کند. در صورتی که سطوح انرژی در طی ۱۵ تا ۱۳ دقیقه بعد از پایان تمرین (ورزش) به حالت ابتدایی و اولیه بازنگردد، ریکاوری بدن سخت می‌می شود. حتی خوردن یک میان وعده‌ی مختصر اندکی بعد از ورزش می‌تواند به احیاء و همچنین تأمین مجدد سطوح انرژی کمک کند. بنابراین مهم می باشد بدانیم که بعد […]

بعد از ورزش چه بخوریم تا چاق شویم؟ در تاریخ ۲۰۲۰-۰۶-۱۱ ۱۳:۳۴:۲۶ نشر یافته شده شده می باشد

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “بعد از ورزش چه بخوریم تا چاق شویم؟”

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوپروب close
خرید بک لینک