۱۳ نوع از بهترین مواد غذایی جهت عضله سازی تغذیه یکی از مهمترین موارد در ورزش می باشد. تو چه بخواهید به صورت آماتور ورزش کنید و همچنین یا در قامت یک ورزشکار حرفه …
بهترین مواد غذایی جهت فیتنس بانوان و همچنین بانوان ورزشکار هر چند که تفاوت ویژه ای میان تغذیه آقایان و همچنین خانم ها وجود ندارد، ولی باید توجه داشت در آن مطلب جهت فیتنس …
به چه مقدار و اندازه و میزان پروتئین بعد از تمرینات اسپورت و ورزشی مستلزم و نیاز دارید؟ همه ما می دانیم که پروتئین جهت بافت عضلانی و همچنین رشد آن هم مورد بهره …
چگونه نگهداری و همچنین طبخ پروتئین بر جذب پروتئین در بدن تأثیر دارد؟ کلمه پروتئین از واژه پروتئوس گرفته شده و همچنین ادامه حیات بدون پروتئین غیر ممکن می باشد. پروتئین ها ترکیبات آلی …
توصیه‌های ورزشکاران حرفه‌ای جهت تغذیه قبل از ورزش آیا دائما در مورد چگونگی تغذیه قبل از ورزش مردد بوده اید؟ ما آن سوال مهم را از ورزشکاران حرفه‌ای در مورد نحوه تغذیه و همچنین …
۵ نقطه مهم که در مصرف پروتئین بایستی و حتما به آن هم توجه کنید پروتئین فواید بسیاری جهت بدن دارد، چه جهت عضله سازی و همچنین چه جهت کاهش وزن! زیرا و به …
نقش کافئین در ورزش چیست و همچنین کافئین چگونه بر ورزش اثر می‌گذارد؟ بسیاری از ورزشکاران معتقدند کافئین به آن هم‌ها کمک می‌کند تا در طول فعالیت پر انرژی باشند و همچنین در طول …
