قبل از ورزش های هوازی بایستی و حتما چه چیزی بخوریم نوع تغذیه قبل از تمرین روی عملکرد تو و همچنین پس نتیجه آن می شود که تمرین تأثیر بسیاری دارد. تو می توانید …
بهترین زمان مصرف پروتئین و همچنین مقدار و اندازه و میزان مصرف آن هم نقش پروتئین در بدن به عنوان یک ماده حیاتی واضح و همچنین روشن می باشد و همچنین تأثیر آن هم در …
قبل از خواب پروتئین بخورید تا عضلانی شوید در صورتی که می خواهید در زمان خواب هم عضلات بدن رشد کند پس قبل از آن هم یک نوشیدنی حاوی پروتئین میل کنید! قبل از …
بهترین منابع پروتئین جهت بدنسازی و همچنین رشد عضلات جهت افزایش توده عضلانی طبیعتا” بایستی و حتما ورزش ها قدرتی مانند بدنسازی رو انجام بدید. ولی باید توجه داشت همانطور که بارها آن نقطه …
عوارض و همچنین فواید مکمل های اسپورت و ورزشی – واقعیت ها در مقابل تخیلات شاید تو یک ورزشکار معمولی باشید و همچنین با دیدن قهرمانان اسپورت و ورزشی یا قهرمانان فیتنس انگیزه مضاعفی …
۱۱ ماده غذایی ضروری جهت ورزشکاران و همچنین افزایش آمادگی بدنی بهره بری و استفاده از دانش تغذیه اسپورت و ورزشی جهت افزایش عملکرد ورزشکاران، سرعت ریکاوری و همچنین عضله سازی خیلی زیاد مهم …
۵ قانون جهت انتخاب مکمل مناسب بهره بری و استفاده ورزشکاران از مکمل جهت بالا بردن قدرت و همچنین آمادگی بدن، افزایش یافته می باشد، زیرا سعی دارند بیشترین بهره را از فعالیت اسپورت …
