تقویت عضلات پا در منزل و خانه با بهترین تمرینات عکسی داشتن پاهای زیبا و همچنین عضلانی خواستی بسیاری از شهروندان و مردم شهر می باشد ولی باید توجه داشت جهت بعضی امکان حضور …
بهترین مواد غذایی کم کربوهیدرات و همچنین فیبر زیاد حتما شنیده‌اید که رژیم غذایی کم کربوهیدرات مزایا و خاصیت های شگفت‌انگیزی جهت سلامتی دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که آن رژیم به ویژه در کاهش …
چرا تغذیه مهمترین قسمت و بخش تناسب اندام می باشد؟ تغذیه نقشی حیاتی در شیوه‌ی نگرش و همچنین احساس ما ایفا می‌کند. تمرین و همچنین ورزش منظم، مهم می باشد، ولی بر طبق تحقیقات، …
۹ اشتباهی که بانوان در بدنسازی خانم ها مرتکب می شوند آگاهی از یک برنامه جذاب و جالب و خوب اصولی و همچنین همچنین دیدگاه های غلط و همچنین حاکم بر بدنسازی خانم ها …
جهت پهناور و بزرگ کردن باسن چی بخوریم؟ آن ۱۵ ماده غذایی را امتحان کنید! خانم‌ها دوست دارند باسن پهناور و بزرگ و همچنین خوش‌فرمی داشته‌باشند. دستیابی به آن هدف علی رغم باور اکثر …
آیا مصرف کراتین جهت کلیه ها ضرر دارد؟ کراتین یکی از رواج پیدا کرده‌ترین مکمل‌هایی می باشد که بدنسازها و همچنین ورزشکاران از آن هم بهره بری و استفاده می‌کنند. کراتین فواید بسیاری دارد …
ورزش در دوران بارداری چه تاثیری بر قلب جنین دارد؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش در دوران بارداری نه تنها بر قلب مادر بلکه جهت قلب جنین نیز مفید می باشد. نتایج …
