موز جایگزین نوشابه‌های اسپورت و ورزشی در یک مطالعه جدید معلوم شد، جهت افرادی که ورزش می‌کنند موز منبع انرژی بهتر و همچنین مرغوب تری نسبت به نوشابه‌های اسپورت و ورزشی می است و …
اهمیت مایعات در ورزش و همچنین نوشیدنی مناسب حین ورزش بطور کلی در صورتی که انجام تمرینات اسپورت و ورزشی فردی اکثرا و بیشتر از ۳۰ دقیقه باشد مطمئنا بایستی و حتما مایعات حین …
تغذیه اسپورت و ورزشی مناسب در صورتی که می خواهید در حین ورزش خستگی را از خود دور کنید و همچنین استقامت بدنی تان را بالا ببرید بایستی و حتما تغذیه‌ی درستی داشته باشید.در …
نقش مواد پروتئینی در تغذیه ورزشکاران سهم پروتئین در تولید انرژی نسبت به قند و همچنین چربی کم می باشد به ویژه در مواقعی که فعالیت ماهیچه ای شدید و همچنین طولانی مدت است …
تقسیم بندی پروتئین ها تقسیم بندی پروتئین ها از نظر عمل نقش آنزیمی یا کاتالیزوری ساختمانی پروتئین های ناقل یا حامل هورمونی نقش آنزیمی یا کاتالیزوری آنزیم ها پروتئین هایی خواهند بود که یک …
منابع غذایی پروتئین ها منابع غذایی پروتئین ها گوشت قرمز فرآورده های امعاء و همچنین احشاء، ماکیان و همچنین گوشت شکار ماهی ها تخم مرغ فرآورده های لبنی توضیحاتی در مورد منابع غذایی پروتئین …
بی حالی و همچنین کسالت از علایم کمبود تغذیه‌ای در کودکان ورزشکار خستگی، بی حالی و همچنین خواب آلودگی از علایم کمبودهای تغذیه ای در کودکان ورزشکار خواهند بود.مرحله پیش از بلوغ و همچنین …
