اسید فولیک چیست و همچنین چرا ورزشکاران به اسید فولیک بیشتری مستلزم و نیاز دارند؟ ورزشکاران و همچنین اشخاص بزرگسال فعال، فشار بیشتری به بدن‌شان وارد می‌کنند. هرچند تمرینات منظم و همچنین سخت جهت …
دوره پاکسازی استروئید ، روش سم زدایی بدن بعد از مصرف استروئید و همچنین مکمل هدف اصلی پاکسازی طبیعی بدن از مصرف استروئید یا مکمل، دفع سموم و همچنین بقایای جمع شده در بدن …
مقدار و اندازه و میزان تأثیر کافئین بر عملکرد اسپورت و ورزشی به چه عاملی بستگی دارد؟ اکثرا و بیشتر اشخاص نوشیدنی‌ها کافئین‌دار مانند قهوه می‌نوشند زیرا طعم و همچنین اثر هوشیار کنندگی آن …
تغذیه قبل از خواب بدنسازی – ۷ خوراکی قبل از خواب جهت عضله سازی تمرین و همچنین غذا خوردن، دو مورد از چیزهایی می باشد که بدنسازان به آن هم علاقه دارند. آن یعنی …
بهترین حرکات پشت بازو در منزل و خانه جهت تقویت عضلات پشت بازو عضلات پشت بازو معمولا” زیاد مورد توجه قرار نمی گیرند و همچنین شاید اکثرا و بیشتر ورزشکاران و همچنین یا حتی …
غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک ؛ ۱۶ ماده غذایی مخصوص رژیم کتوژنیک مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی کتوژنیک با چربی بالا و همچنین کربوهیدرات کم، در کاهش وزن و همچنین بهبود دیابت و …
تقویت عضلات پا در منزل و خانه با بهترین تمرینات عکسی داشتن پاهای زیبا و همچنین عضلانی خواستی بسیاری از شهروندان و مردم شهر می باشد ولی باید توجه داشت جهت بعضی امکان حضور …
