برچسب خورده: بدنسازی در منزل
۳۰ دقیقه تمرین بدنسازی و همچنین هوازی بدون وزنه جهت کل بدن
۳۰ دقیقه تمرین بدنسازی و همچنین هوازی بدون وزنه جهت کل بدن با آن برنامه جذاب و جالب و خوب هوازی و همچنین تمرین بدنسازی که توسط استاد آمادگی جسمانی قوه دریایی آمریکا آقای …
۱۵ تمرین بدون وزنه جهت تقویت عضلات تنه – عکسی
۱۵ تمرین بدون وزنه جهت تقویت عضلات تنه – عکسی دستیابی به عضلات شش تکه شکم هرچند ممکن می باشد ولی باید توجه داشت ساده نیست. از طرف دیگر رسیدن به میان تنه قوی …
۶ حرکت جهت قوی کردن تنه و همچنین بهبود اوضاع قامت – عکسی
۶ حرکت جهت قوی کردن تنه و همچنین بهبود اوضاع قامت – عکسی تنه مرکز کل بدن می باشد، باعث ثبات ستون فقرات، لگن، دنده‌ها و همچنین شانه‌ها می‌می شود. بنابراین جای تعجبی نیست …
۸ تمرین بدنسازی با وزن بدن بدون وسیله – عکسی
۸ تمرین بدنسازی با وزن بدن بدون وسیله – عکسی تمرینات بدنسازی با وزن بدن جهت عضله سازی و همچنین افزایش کالری مصرفی خیلی زیاد مؤثر می باشد. آن تمرینات مستلزم و نیاز به …
۲۰ دقیقه تمرین بدون وزنه در منزل جهت عضلات ران، باسن، بازو و همچنین شکم
۲۰ دقیقه تمرین بدون وزنه در منزل جهت عضلات ران، باسن، بازو و همچنین شکم کیفیت و همچنین کارآیی تمرینات جهت بسیاری از ما مهم می باشد به گفتن دیگر بایستی و حتما بگوییم …
۳۰ دقیقه ورزش در منزل بدون مستلزم و نیاز به باشگاه رفتن
۳۰ دقیقه ورزش در منزل بدون مستلزم و نیاز به باشگاه رفتن بدون مستلزم و نیاز به وسیله ویژه ای یا باشگاه رفتن ورزش در منزل را با ۳۰ دقیقه تمرین که روی مقاوم …
۶ حرکت جهت قوی کردن تنه و همچنین بهبود اوضاع قامت – عکسی
۶ حرکت جهت قوی کردن تنه و همچنین بهبود اوضاع قامت – عکسی تنه مرکز کل بدن می باشد، باعث ثبات ستون فقرات، لگن، دنده‌ها و همچنین شانه‌ها می‌می شود. بنابراین جای تعجبی نیست …
